Унадаг дугуй унахын ач тусын талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.
Зөвлөгөө №1
Сахрын хэмжээг буулгана. Өдөрт 30 минут дугуй унахад уг өвчнөөс салах болно. Булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулна.
Зөвлөгөө №2
Стресс, сэтгэлийн хямралыг тайлна.
Зөвлөгөө №3
Даралт тогтворжуулна.
Зөвлөгөө №4
Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулна.
Зөвлөгөө №5
Уушигны багтаамжийг нэмэгдүүлнэ. Цусны эргэлтийг сайжруулна. Эрч хүч нэмэгдүүлнэ.
